کارهایی که مثل یک عادت هر روز انجام میدهید ریشه عصبانیت و خشم درون شماست ، بله در قدم اول این خود شما هستید که موجب چنین حالت مخربی می شوید تا عصبانیت بی دلیل شما را رها نکند.؛

عصبانیت یک واکنش طبیعی است به شرطی که بتوانیم آن را کنترل کرد. افرادی که نمی توانند خشم و عصبانیت خود را کنترل کنند در زندگی ، محل کار و جامعه به مشکل می خوردند.؛

اثرات منفی عصبانیت بر مغز و بدن بسیار فراوان می باشد که در اینجا به آن ها پرداخته می شود.؛

تحقیقات جدید نشان می دهند عصبانیت باعث کاهش طول عمر می شود.؛

مشكلات دستگاه گوارش که ناشی از عصبانیت و استرس هستند را جدي بگيريد.؛

ارتباطی بین استرس و بیماری‌های معده و گوارش وجود دارد.؛

استرس‌های روحی و جسمی ناشی از عصبانیت می‌تواند باعث افزایش خطر ضربان غیرطبیعی قلب یا همان آریتمی قلبی شود. اگر نمی‌خواهید قلب تان دچار مشکل شود و ضربان آن به طور غیرطبیعی کند یا تند شود، آرامش تان را حفظ کنید.؛

استرس های روحی و جسمی ناشی از عصبانیت می تواند باعث افزایش خطر ضربان غیرطبیعی قلب یا همان آریتمی قلبی شود.اگر نمی خواهید قلب تان دچار مشکل شود و ضربان آن به طور غیرطبیعی کند یا تند شود، آرامش تان را حفظ کنید؛

عصبانیت بیش از حد باعث پیری زودرس عقل میشود.؛

مطالعات دانشمندان نشان دهنده این مطلب است که فشار های عصبی ، عصبانیت بیش از حد و پرخاشگری در سنین جوانی منجر به ضعف حافظه در کهنسالی شده و توصیه می شود که اگر می خواهید دچار زوال عقل و فراموشی نشوید ، از استرس و فشارهای عصبی دوری کنید .؛