خشم و عصبانیت از جمله خصوصیات اخلاقی است، که همه مردم دارند. با این حال، میزان و مقدار خشم و عصبانیت از فردی به فرد دیگر فرق می کند. برخی از افراد، در طول روز بیشتر دچار خشم و عصبانیت می شوند. ؛

خشم و عصبانیت از آن دسته احساسات انسانی است که در صورت کنترل‌نکردن می‌تواند بسیار مخرب باشد.؛

مطالعات نشان می دهد فشارهای عصبی، عصبانیت بیش از حد و پرخاشگری در سنین جوانی منجر به ضعف حافظه در کهنسالی می شود.؛

بسیاری از والدین از خود می پرسند که تا چه حد داد و فریاد زدن بر سر کودکان به آن ها آسیب می رساند. می توان گفت که این صدمه بستگی به شدت و نوع این فریاد ها دارد.؛

این نوشته را بخوانید تا ببینید که چگونه بر اعصاب خود مسلط باشیم.؛

خشونت باعث مرگ زودرس می‌شود.؛

آخرین باری که عصبانی شدید کی بود؟ امیدوارم در پاسخ بگویید دست کم چند هفته پیش. مسلماً عصبانی شدن امر اجتناب ناپذیری است، اما زیاد عصبانی شدن یا برای هر موضوعی عصبانی شدن، کاملاً به ضرر سلامتی تان است.؛

حتما تابه‌حال با کسانی برخورد داشته‌اید که به محض ناراحت و عصبی شدن، دچار معده درد می‌شوند. به این بیماری معده درد عصبی می‌گویند که درصورت ابتلا به آن، می‌تواند مشکلات زیادی را برای فرد ایجاد کند.؛

یک متخصص روانشناسی گفت: افرادی که مدام خشمگین و عصبانی می‌شوند، مشکلات روانشناختی زیادی را تجربه می‌کنند و سیستم ایمنی بدنشان ضعیف خواهد شد.؛

مطالعات پزشکی و روانشناسی نشان داده است که شما هر چقدر هم ورزش کنید و برنامه غذایی سالمی داشته باشید، ولی نتوانید عصبانیت خود را کنترل کنید، همواره در معرض خطر خواهید بود، زیرا عصبانیت اگرچه واکنشی مثبت برای حفظ حیات است، ولی می تواند تاثیرات منفی زیادی بر تمام بدن بر جا بگذارد.؛