در صورت عدم کنترل عصبانیت ممکن است اتفاقات غیر قابل جبرانی در بدن شما رخ دهد.؛

خشم احساس قدرتمندی است و اگر به درستی مهار نشود، نتایج مخربی برای شما و اطرافیان به دنبال دارد. خشمی که کنترل نشده باشد منجر به بحث، دعوای فیزیکی، خشونت فیزیکی، توهین و خودآزاری میشود.؛

عصبانیت امکان سکته ی قلبی را افزایش میدهد.؛

گاهی در زندگی به دلایل متفاوت افراد، خشمگین، عصبانی و پرخاشگر و این گونه رفتارها منجر به آشفتگی فرد می‌شود و ممکن است رفتار‌های متفاوتی از او مانند گریه کردن، داد زدن و... سر زند.؛

خشم یک احساس عادی و سالم است که هر فردی در طول زندگی خود گاهی اوقات آن را تجربه می‌کند.؛

خشم سرکوب شده، اغلب می‌تواند به عنوان یک ناامیدی یا عصبانیت مداوم در سطح پایین ظاهر شود که نه تنها به دلایل خارجی بستگی ندارد، بلکه وقتی شرایط خوب هم به نظر می‌رسد، این خشم بهبود پیدا نمی‌کند.؛

اگر مقداری باهوش باشیم می‌فهمیم که از شر احساسات منفی‌مون نمی تونیم خلاص بشیم پس بهتره به جای جنگیدن باهاشون؛ ازشون تشکر کنیم و با آنها رفاقت کنیم.؛

خانواده‌هایی که کودکان پرخاشگر دارند را می‌توان از طریق آموزش والدین در انتخاب روش‌های موثر و همسان کمک کرد.؛

آیا شما تندخو و عصبانی هستید؟ آیا این عصبانیت بر زندگی و روابط شما تأثیر منفی گذاشته است؟ آیا از این عصبانیت خود عصبانی هستید و می‌خواهید آن را تغییر دهید؟ ؛

نگذارید همسرتان درگیر خشم خود شود. اگر دیدید عصبانی است، او را تنها بگذارید.؛