۱۰ غذایی که به انسان آرامش می‌دهند

۱۰ غذایی که به انسان آرامش می‌دهند

داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماری های روحی می شود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان می توانید از مواد غذایی استفاده کنید که در آرام شدن اعصاب بسیار موثر هستند.؛
۸ روش برای حفظ آرامش

۸ روش برای حفظ آرامش

اختلاف نظر در تیم، می‌تواند طیفی سازنده تا مخرب داشته باشد. اصولا اختلاف نظر و دیدگاه‌های مختلف در بحث و گفت‌و‌گوی افراد، اجتناب ناپذیر است، اما اگر افراد کنترل خشم نداشته باشند، آثار منفی شدیدی را در پی خواهد داشت.؛
رابطه سحرخیزی و کاهش افسردگی

رابطه سحرخیزی و کاهش افسردگی

نتایج یک مطالعه ژنتیک ارائه‌شده در مجله جاما نشان می‌دهد یک ساعت زودتر بیدارشدن می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۳درصد کاهش دهد.؛