آموزش تکنیک‌های تن‌آرامی برای افراد استرسی

آموزش تکنیک‌های تن‌آرامی برای افراد استرسی

این روزها و شب‌ها با انواع تنش‌ها و حوادثی که از صبح تا شام در فضای مجازی و واقعی بر سر ما می‌بارند حجمی از استرس و اضطراب در تن ما تولید می‌کنند که ذهن و روان ما را می‌آزارد، خسته و کلافه می‌شویم و شادی و حالِ خوب از زندگی و لحظاتمان رخت برمی‌بندد.؛
عمر طولانی می خواهید؛ انار بخورید!

عمر طولانی می خواهید؛ انار بخورید!

نتایج یک آزمایش بالینی جدید در سوئیس نشان می‌دهد که اورولیتین A موجود در انار می‌تواند روند ضعف عضلانی را، که معمولا پس از پنجاه سالگی آغاز می‌شود، آرام‌تر کند. ؛
راه خلاصی از افکار منفی چیست؟

راه خلاصی از افکار منفی چیست؟

یک روانشناس بالینی گفت: خواب مناسب و کافی، ضمن هدایت افراد به سمت آرامش و موفقیت، افکار منفی و استرس‌زا را دور می‌سازد.؛
میوه‌ای که سلامتی شما را بیمه می‌کند

میوه‌ای که سلامتی شما را بیمه می‌کند

درخت سیب، درختی برگ‌ریز از خانواده گل‌سرخیان است که به خاطر میوه شیرین و گوشتی‌اش شناخته شده ‌است. در سراسر دنیا این درخت برای میوه‌اش کشت می‌شود و وسیع‌ترین گونهٔ رشد کرده از سرده مالوس بوده است.

افزایش طول عمر مردان با نوشیدن قهوه

افزایش طول عمر مردان با نوشیدن قهوه

یکی از نوشیدنی‌های رایج که در سراسر جهان مصرف می‌شود و امروزه نوشیدن آن به امری معمول تبدیل شده است قهوه است اما تحقیقات نشان می‌دهد که این نوشیدنی فواید قابل توجهی دارد.