اضطراب، نگرانی، استرس و به طور کلی تنش از جمله اثرات این دعواها بر روی کودکان و نوجوانان است و بعضا با تغییر ذهنیت فرزند نسبت به روابط زوجین، برای تشکیل زندگی مشترک و اعتماد به همسر خود دچار مشکلاتی در آینده خواهد شد.؛

تنفس عمیق، مدیتیشن، ورزش‌های ریتمیک و یوگا از مهمترین کارهایی است که در هنگام استرس میتوان انجام داد.؛

در مواقعی که افراد با اضطراب اجتماعی مواجه می‌شوند، ممکن است بی‌قرار و آشفته شوند. این احساسات غیرمعمول نیستند و اگرچه به درون انسان مربوط اند، اما می‌توانند روی ظاهر انسان و رفتار او نیز تأثیر گذار باشند.؛

تعبیر خواب اضطراب داشتن از نظر تعبیرکنندگان مختلف معناها و نشانه های متفاوتی دارد.؛

دنیای امروز، دنیای سخت کار کردن و تلاش مداوم است. در محیط‌های کاری مختلف، ما با انواع مشکلات و دغدغه‌ها روبه‌رو هستیم. همه‌ی این مشکلات دست به دست هم می‌دهند تا استرس‌های گوناگون را در زندگی تجربه کنیم.؛

خشم و عصبانیت اغلب به دلیل استرس یا وجود مشکلاتی در زندگی می باشد که هر فردی خودش باید با انجام توصیه ها و روش های طبیعی عصبانیت خود را درمان کند.؛

حفظ آرامش در شرایط استرس زا و سخت آسان نیست اما با یادگیری و تمرین تکنیک های آرام ماندن در این شرایط می توان به آرامش بیشتر در مواجه با شرایط مشکلی که ممکن است بارها برای ما در زندگی تکرار شود امیدوار بود.؛

عادات روان‌شناختی رایج که عملکرد ذهنی را دچار اختلال می‌کنند و آی کیو را پایین می‌آورند، کدام‌اند؟؛

توانایی شما در مدیریت احساسات و حفظ آرامش و خونسردی، تاثیر مستقیمی را بر میزان بهره وری و عملکردتان دارد. طی تحقیقاتی که روی بیش از یک میلیون نفر انجام شده، نزدیک به 90 درصد از کسانی که بهترین عملکردها را نشان می دهند، از مهارت مدیریت احساسات در شرایط پر فشار و حفظ آرامش و خونسردی برخوردار هستند.؛

در اینجا چند تکنیک موثر اما غیرمعمول که می توانند بر این قفل ذهنی غلبه کرده و احساس اطمینان و کنترل ذهن را به شما برگردانند بررسی شده اند.؛