فرهنگسرای کار و تعاون به منظوربالابردن اعتماد به نفس مناسب در کودکان و درک مثبت و واقع گرایانه از توانایی های آنان کارگاه آموزشی رایگان « مشاوره» را روز سه شنبه 15 آذر ماه برگزار می کند.؛

یکی از مشکلاتی که بسیاری از زوجین با آن مواجهند بحران دو نفره شدن مجدد است.؛

برای شروع هر کار تازه‌ای نیاز به مهارت و آموزش هست، تمرین آرامش درونی نیز از این قضیه مستثنی نیست و باید آن را یاد بگیریم .؛

معاون اجتماعی و فرهنگی منطقه 19 از برپایی کارگاه های تسهيلگري طرح ارتقاي فرهنگ آپارتمان نشيني پهنه جنوب به میزبانی این منطقه در ستاد مدیریت بحران خبر داد.؛

اگر خیلی زود تحریک یا ناامید می شوید و احساس می کنید بیشتر از حد ممکن عصبانی هستید، باید بدانید که شما هم جزء میلیون ها نفری هستید که با مشکل خشم مواجه هستند.؛

به گزارش سورپرس، همه ی انسان ها در زندگی، با شرایطی مواجه می شوند، که شاید اینقد ناخوشایند باشد که باعث ایجاد خشم و رفتار ناعادی در آنها شود. البته خونسردی فقط در مواقع خشم و ناراحتی انجام نمی شود بلکه افراد خونسرد در مواقع عادی و یا زمانی که اتفاق شاد یا خبر ناگهانی

در شرایط سخت و پر استرس کنترل کردن خود کار راحتی نیست با استفاده از چند تکنیک و تمرین کردن آن ها می توانید بر تنش های زندگی غلبه کنید و آرامشتان را حفظ کنید.؛

از گذشته‌های دور اصطلاح «عصبانی نشو سکته می‌کنی» همواره میان ما ایرانی‌ها کاربرد داشته و اغلب این اصطلاح را زمانی به‌کار می‌بردیم که فردی در اوج عصبانیت بود و ما تلاش داشتیم عصبانیت وی را فروبخوابانیم.؛

هزاران سال است که خواب دیدن انسان‌ها را مجذوب خود کرده است. چرا خواب می‌بینیم؟ آیا در تصورات شبانه خود می‌توانیم معنا و مفهومی جستجو کنیم؟ آیا رویاها می‌توانند به ما در رفع مشکلات کمک کنند.؛

بدون آگاهی و استفاده از تکنیک‌های مختلف حفظ آرامش (RT) در طول روز، افراد با سطح بالایی از تنش و استرس روبه رو می‌شوند که می‌تواند به بیماری‌های متعددی منجر شود.؛