بهترین زمان مصرف چای بعد از غذا

بهترین زمان مصرف چای بعد از غذا

یک کارشناس تغذیه گفت: چای و نوشیدنی‌های کافئین‌دار جذب آهن را در بدن کاهش می‌دهد بنابراین توصیه می‌کنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند.؛
این کار ساده سلامت قلب را تضمین و خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد

این کار ساده سلامت قلب را تضمین و خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد

در حالی که بسیاری از افراد، یک پیاده‌روی سالم را شامل ۱۰هزار قدم در روز می‌دانند، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که روزانه با ۸،۸۰۰ قدم پیاده‌روی می‌توانید خطر مرگ و میر زودرس و ابتلا به بیماری‌های قلبی را از خود دور کنید.؛