چگونه علائم خستگی عاطفی را در فرزند خود تشخیص دهیم؟

گروه اجتماعی سورپرس– محسن بشیرنژاد؛  در دنیای مدرن امروز سطح استرس در نوجوانان و جوانان روز‌به‌روز درحال افزایش است. موسسه استرس در آمریکا با انجام یک نظرسنجی دریافت که ۶۴ درصد افراد بین ۱۵ تا ۲۹ سال سطح استرس بسیار بالایی دارند و ۶۱ درصد دانش‌آموزان مقطع راهنمایی برای کسب نمرات بالا فشار زیادی را متحمل می‌شوند.

شریل زینگر مشاور و نویسنده کتاب چگونه فرزندان سالم‌تری تربیت کنید، می‌گوید: «با نگاه به آمار و نظرسنجی صورت گرفته درمورد سطح استرس، از ۱۰ سال پیش تا کنون میزان استرس در نوجوانان و جوانان به شکل چشم‌گیری افزایش پیدا کرده است.»

استرس انباشته شده در فرد که درمان نشده باشد باعث ایجاد خستگی عاطفی در فرد می‌شود و فرد از لحاظ احساسی حس خستگی و درماندگی دارد و مدام حس می‌کند که کنترل و قدرتی در زندگی خود ندارد و به نوعی گرفتار شده است.

چگونه علائم خستگی عاطفی را در فرزند خود تشخیص دهیم؟

افراد خستگی عاطفی را به صورت‌های مختلف تجربه می‌کنند اما به طور کلی علائم آن عبارت است از خستگی روحی و جسمی، زودرنجی و کج‌خلقی، اختلالات خواب مثلا زیاد خوابیدن و کم خوابیدن، داشتن سردردهای مکرر و معده درد.

زینگر می‌گوید: «خستگی عاطفی در یک نوجوان بسیار شبیه افسردگی است.»

اگر فرزند نوجوان و جوان شما علاقه و اشتیاق خود را برای انجام فعالیت‌های معمول و روزانه از دست می‌دهد و به طور غیرعادی زودرنج، حواس‌پرت، منفی‌نگر شده است و یا تحت فشار و استرس زیاد است به احتمال زیاد دچار خستگی عاطفی شده است.

زیگلر در ادامه افزود: «خستگی عاطفی ترکیبی از علائم ذهنی، جسمی و عاطفی است و این خستگی عاطفی استرس مزمنی است که درمان نشده است.»

اگر رفتن به تعطیلات و گردش به آن‌ها کمک می‌کند تا احساس بهتری داشته باشند، این نشانه آن است که فرزند شما دچار استرس است و خستگی عاطفی ندارد اما اگر رفتن به تعطیلات و دیدن مناظر زیبا تغییری در وضعیت آن‌ها ایجاد نمی‌کند نشانه آن است که استرس آن‌ها مزمن شده و به خستگی عاطفی تبدیل شده است.

نقش والدین در حل این موضوع بسیار مهم است. والدین با روش‌های مختلف می‌توانند به نوجوان خود که دچار خستگی عاطفی است کمک کنند. مهم‌ترین کاری که والدین می‌تونند انجام دهند این است که مراقب سطح فشاری که در زندگی فرزندشان وجود دارد، باشند. سعی کنید آن‌ها را درک کنید و قضاوتشان نکنید تا با شما صحبت کنند و با گفتن جمله «مشکلی نیست. همه چیز درست می‌شود» آن‌ها را آرام کنید. والدین اغلب خودشان سعی دارند تا مشکلات آن‌ها را حل کنند که در این صورت با مقاومت فرزند خود مواجه می‌شوند. بهترین راه حل هم‌فکری و صحبت با آن‌ها در مورد انجام اموری است که باعث آرامش‌شان شود.

انتهای پیام/۱۱۱