کد خبر : 9765
تاریخ انتشار : پنجشنبه ۳ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۰:۵۸
-
مطالعات نشان میدهد؛
ورزش می تواند داروی مناسبی برای سرماخوردگی باشد
به گفته محققان، ورزش می تواند در زمان سرماخوردگی به ایجاد حال بهتر کمک کند.
به گزارش سورپرس؛ دکتر «جیسون لوفرت»، سرپرست تیم تحقیق از مرکز سلامت ایالتی پنسیلوانیا، در این باره میگوید: «فعالیت فیزیکی موجب تقویت ضربان قلب میشود و جریان خون سالم را افزایش میدهد. همچنین ریهها را باز کرده و هورمون اندورفین آزاد میشود.»
وی در ادامه توصیه میکند: «اگر زودتر از زمان معمول در هنگام ورزش احساس خستگی میکنید از شدت ورزش تان تا جایی که تحمل میکنید کم نمایید.»
خستگی شدید یا سرفه غیرقابل کنترل نشانه زمان توقف ورزش است.
به گفته متخصان، در زمان تب داشتن ورزش نکنید. «ورزش به طورطبیعی موجب افزایش دمای بدن میشود. زمانی که تب دارید دمای بدن تان بالاتر از حالت عادی است. ورزش هم موجب افزایش دمای بدن میشود و در نتیجه تب به میزان غیرقابل ایمنی افزایش مییابد.»
انتهای پیام/ ۱۵۱
برچسب ها :درمان ، درمان سرماخوردگی ، سرماخوردگی ، فواید ورزش ، ورزش
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰