مهارت های زندگی؛ تکنیکهای مختلف حفظ آرامش (RT) بدون آگاهی و استفاده از تکنیکهای مختلف حفظ آرامش (RT) در طول روز، افراد با سطح بالایی از تنش و استرس روبه رو میشوند که میتواند به بیماریهای متعددی منجر شود.؛