اگر خیلی زود تحریک یا ناامید می شوید و احساس می کنید بیشتر از حد ممکن عصبانی هستید، باید بدانید که شما هم جزء میلیون ها نفری هستید که با مشکل خشم مواجه هستند.؛

به گزارش سورپرس، همه ی انسان ها در زندگی، با شرایطی مواجه می شوند، که شاید اینقد ناخوشایند باشد که باعث ایجاد خشم و رفتار ناعادی در آنها شود. البته خونسردی فقط در مواقع خشم و ناراحتی انجام نمی شود بلکه افراد خونسرد در مواقع عادی و یا زمانی که اتفاق شاد یا خبر ناگهانی

از گذشته‌های دور اصطلاح «عصبانی نشو سکته می‌کنی» همواره میان ما ایرانی‌ها کاربرد داشته و اغلب این اصطلاح را زمانی به‌کار می‌بردیم که فردی در اوج عصبانیت بود و ما تلاش داشتیم عصبانیت وی را فروبخوابانیم.؛

اغلب انسان ها هنگام دعوا و درگیری لفظی دچار عصبانیت می شوند و آرامش خود را از دست می دهند. گاهی در صورتی که افراد با نحوه حفظ خونسردی در دعوا آشنا نباشند و آن را به کار نگیرند، ممکن است عواقب جبران ناپذیری داشته باشد.؛

حفظ آرامش در شرایط بحرانی، با بهره‌وری، رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند‎.؛

این‌روز‌ها داشتن حس پریشانی و اضطراب رایج شده و یکی از احساسات مشترک در بین افراد است. ؛

آرامش درون و صلح درونی این کلمه ها واقعا چرا آن‌قدر مهم اسـت و چرا امروزه تبدیل به آرزویی‌ دسـت‌نیافتنی شده اسـت؟؛

با روش های ساده و کارآمد برای کنترل عصبانیت خود آشنا شوید.؛

تکنیک های ساده برای این که ذهن شما در شرایط بحرانی آرام گیرد.؛

همواره مهربان بودن با اطرافیان می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، مخصوصاً وقتی که عصبانی هستید. خشم باعث می‌شود به دیگران پرخاش کنید، حتی اگر آنها دلیل عصبانیت شما نباشند. ؛