عصبانیت بیش از حد یک بیماری روانی محسوب میشود و باید درمان شود.؛

کنترل و مهار خشم همیشه مسئله ای حساس بوده است که بسیاری از انسان ها در طول زندگی قادر به انجام آن نیستند. اما باید بگوییم خشم و عصبانیت را به راحتی و با ساده ترین تکنیک ها می توان مهار کرد.؛

هنگامی که کنترل آن از دست برود، می‎‏تواند مشکلاتی را ایجاد کند.؛

عصبانیت یک حس انسانی کاملا طبیعی و معمولا سالم است. اما وقتی از کنترل خارج و تبدیل به احساس مخرب شود، مشکلاتی اعم از مشکل در محیط کار، مشکل در روابط و در کیفیت کلی زندگی به بار می آورد.؛

خشم و عصبانیت اغلب به دلیل استرس یا وجود مشکلاتی در زندگی می باشد که هر فردی خودش باید با انجام توصیه ها و روش های طبیعی عصبانیت خود را درمان کند.؛

حفظ آرامش در شرایط استرس زا و سخت آسان نیست اما با یادگیری و تمرین تکنیک های آرام ماندن در این شرایط می توان به آرامش بیشتر در مواجه با شرایط مشکلی که ممکن است بارها برای ما در زندگی تکرار شود امیدوار بود.؛

همه‌ی ما در زندگی به صلح و آرامش نیاز داریم و کمتر کسی است که این موضوع چندان اهمیتی برایش نداشته باشد. ؛

اختلاف نظر در تیم، می‌تواند طیفی سازنده تا مخرب داشته باشد. اصولا اختلاف نظر و دیدگاه‌های مختلف در بحث و گفت‌و‌گوی افراد، اجتناب ناپذیر است، اما اگر افراد کنترل خشم نداشته باشند، آثار منفی شدیدی را در پی خواهد داشت.؛

رمز موفقت برای پشت‌ سر گذاشتن فشارها این است که آرامش و خونسردی خود را حفظ کنیم.؛

تحقیقات نشان می دهد کسانی که تحت رژیم های غذایی فاقد ویتامین های گروهB قرار گرفته اند، به اختلال روانی، اضطراب شدید و افسردگی مبتلا شده اند.؛