برای تقویت استخوان از این ۱۱ خوراکی نگذرید

برای تقویت استخوان از این ۱۱ خوراکی نگذرید

آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده‌های لبنی خلاصه می‌شود؟؛
۲۱ استان کشور متأثر از سیل و آبگرفتی

۲۱ استان کشور متأثر از سیل و آبگرفتی

رئیس سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر کشور با اشاره به متأثر بودن ۲۱ استان در سیل و آبگرفتی از امدادرسانی‌ نیروهای عملیاتی هلال احمر به بیش از ۲۶۰۰ نفر خبر داد.؛
تاثیر عجیب بد جویدن غذا روی زیبایی صورت

تاثیر عجیب بد جویدن غذا روی زیبایی صورت

تا پیش از این شاید هرگز اهمیت جویدن غذا و رعایت تعادل در استفاده از دندان ها در ظاهرمان را تا این حد درک نکرده بودیم؛ اینکه سالهاست نوعی غذا میخوریم که چهره مان را زشت میکند.؛
سرقت میلیاردی از مترو تهران

سرقت میلیاردی از مترو تهران

فرمانده یگان حفاظت مترو از افزایش تجهیزات و مراقبت‌های انتظامی در خطوط و دستگیری سارقان کابل‌های مترو خبر داد.؛