سیستم عصبی ما متحمل فشارهای زیادی می شود. عوامل استرس زای محیط کار تا تعهدات خانوادگی و وقایع روزانه زندگی سبب فشار روانی و عصبانیت می گردند. ؛

عصبانیت مانند سایر احساسات روانی و بیولوژی فرد را تحت تاثیر قرارمی دهد. با افزایش عصبانیت، ضربان قلب و فشارخون بالا می رود و سطح هورمون های انرژی، آدرنالین افزایش پیدا می کند می تواند مشکلات داخلی و خارجی زیادی را در بدن ایجاد کند.؛

محققان دانشکده دارتموث بررسی کردند که انسان‌ در چه سنی بیشتر احتمال شکست ‌عشقی دارد یا نارضایتی‌هایش به اوج می‌رسد!؛

حفظ آرامش در طول بحث و گفتگو، ممکن است کار ساده‌ای نباشد، اما می‌توانید با استفاده از خودآگاهی و انتقاد از خود، کار را شروع کنید و مطمئن باشید که به آن خواهید رسید.؛

فرهنگسرای کار و تعاون به منظوربالابردن اعتماد به نفس مناسب در نوجوانان و درک مثبت و واقع گرایانه از توانایی های آنان  کارگاه آموزشی رایگان « مشاوره» را روز سه شنبه 11بهمن ماه برگزار می کند.؛

پیشرفت‌های روز افزون عصر حاضر، زندگی را برای افراد راحت‌تر کرده است اما به همان میزان آرامش را از ذهن‌ها دور کرده‌است.؛

به منظور حفظ آرامش در شرایط بحرانی، نفس عمیق بکشید و با مثبت‌اندیشی به حل مسئله بپردازید و از کمک گرفتن از دیگران ابایی نداشته باشید.؛

ما در حال حاضر در جامعه‌ای زندگی می‌کنیم که افکار و اضطراب‌ها هر روز ما را درگیر می‌کنند. در چنین دنیای پر سرعتی، آرامش درونی می تواند مبارزه ای برای رسیدن به آن باشد. ؛

زمانی که مردم مضطرب هستند و تلاش می‌کنند آرام بمانند، تمام مدت در حال فکر کردن به رخدادهای بدی هستند که می‌تواند اتفاق بیفتد. درحالی که افراد هیجان‌زده به رویدادهای خوبی که می‌تواند اتفاق بیفتد، فکر می‌کنند.؛

مطالعه فعالیتی است بسیار مفید که بر توانائی های ذهنی، روحیات و احساسات تاثیرات شگفت انگیزی دارد.؛