کد خبر : 12241
تاریخ انتشار : سه شنبه ۲۲ بهمن ۱۳۹۸ - ۰:۲۲
-
تکنیک‌های شادی بخش بدون استفاده از قرص و دارو
چگونه بدون قرص، با هورمون های شادی‌بخش، حال بهتری داشته باشیم؟
به گزارش سورپرس، یکی از دغدغه‌های امروز مردم داشتن آرامش در زندگی‌شان است ، حال باید دید چگونه تنها با هورمون های شادی‌بخش و بدون قرص و دارو می توان حال بهتر و مطلوبتری را برای خود رقم زد.
▫دوپامین ( هورمون انگیزه و لذت)
*تقسیم اهداف بزرگ به اهداف کوچکتر
*جشن گرفتن پس از موفقیت در هر مرحله
*خلق اهداف جدید
▫سروتونین ( هورمون اعتمادبنفس)
*فعالیت فرهنگی و گروهی
*استفاده از هوای آزاد و آفتاب
*فکر کردن به دستاوردهای گذشته
*قدردانی از داشته‌ها
▫اکسی توسین ( هورمون صمیمیت و وفاداری)
*بغل کردن دیگران
*رد و بدل کردن هدیه
▫آندروفین ( هورمون آرامبخش-مسکن)
*ورزش
*خندیدن و شوخ طبعی
*خوردن شکلات تلخ و ادویه‌جات تند
*رایحه وانیل و اسطوخودوس
انتهای پیام/ ۱۰۱
برچسب ها :آندروفین ، انرژی ، دارو ، زندگی شاد ، هورمون شادی بخش
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰