کمبود خواب میتواند همه عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به بروز اختلالات بسیاری منجر شود.؛
نتايج يک مطالعه جديد نشان مي دهد بيش از يک هفته طول مي کشد تا مغز به سرعت نرمال خود پس از دوره هاي کم خوابي بازگردد.
؛
مادرانی که تازه فرزند دار شدهاند از بیخوابیهای شبانه گلایه میکنند و میگویند این شب بیداریها آنها را پیر کرده است و به نظر میرسد طبق تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا این موضوع حقیقت داشته باشد.؛
یک مطالعه جدید ارتباط بین فعالیت مغز وابسته به خواب را با دفع پروتئینهای سمی مرتبط با بیماری آلزایمر نشان میدهد.؛
افرادی که دچار بدخوابی هنگام شب میشوند بهتر است قبل از خواب، ۳۰ دقیقه کتابی را که علاقه دارند مطالعه کنند.؛