آیا به این خاطر که پر از تنش هستید، قدرت تمرکز خود را از دست داده‌اید، همواره بی‌تابی می‌کنید، راندمان کاری پایینی دارید، و در آخر روز از خودتان راضی نیستید؟ ؛

آرامش درونی انسان یا آرامش فکر، نداشتن مشکل در زندگی نیست، بلکه توانایی کنار آمدن با مشکلات است.؛

حل کردن جدول کلمات متقاطع یکی از بهترین روش های تقویت حافظه است و بسیاری از پزشکان و محققان از آن به عنوان ورزش مغز یاد می کنند.؛

اینروزها همه کلی دغدغه و درخواست دارند اما مهم‌ترین چیزی که همه میخواهند این است که روز آرامی را سپری کنند. ؛

شاید بسیار شنیده باشید که می گویند فلان کس عقده ای است؛ اما شما دقیقا نمی دانید که چرا به آن شخص عقده ای می گویند. ؛

در بسیاری از موارد حفظ آرامش، امری تقریبا غیرممکن به نظر می‌رسد، از این رو، یادگیری نحوه حفظ آرامش و تعادل درونی از اهمیت بالایی برخوردار می‌باشد.؛

آرامش روان، یکی از نیازهای اساسی انسان است؛ به خصوص در دنیای امروزی که عوامل استرس زا زیاد شده، این نیاز بیش از پیش حس می شود.؛

گاهی وقت‌ها هیچ چیز به اندازه شنیدن یک آهنگ دلنشین حال دل‌مان را خوب نمی‌کند. موسیقی این قابلیت را دارد که سرگرم‌مان کند و همین‌طور منشأ لذت و آرامش‌خاطر باشد اما پژوهش‌های علمی نشان می‌دهد این پدیده مزایای روان‌شناختی بسیار زیادی نیز دارد. ؛

در زندگی پر تنش و پیشرفته امروزی، بسیاری از ما آن قدر روی کارها و تعهدات خانوادگی تمرکز کرده‌ایم که به نظر می‌رسد هرگز وقت برای تفریح خود نداریم و جایی بین کودکی و بزرگسالی‌مان بازی کردن را متوقف کردیم.؛

هنگام سفر به دالا ن هزار توی «ماهیت آدمی» هیجان انگیزترین زمان، لحظه های مواجهه با عقده های درونی انسان است.؛