یک روانشناس: بررسی اخبار نشان می‌دهد که مردم در شرایط عادی قرار ندارند. در نتیجه حوادث هم عادی نیست. مثلا همین قتلی که به دلیل درگیری بر سر جای پارک خودرو رخ داده، عادی نیست و اگر همین‌طور پیش برود حوادث بدتری را شاهد خواهیم بود.؛
به افرادی که استرس زیادی را تجربه می‌کنند، بیش از یک بار گفته شده است که این استرس باعث مرگ آن‌ها خواهد شد. اما آیا واقعا استرس عمر را کوتاه می‌کند؟؛
گزینه‌های زیادی برای کنترل اضطراب وجود دارد اما یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید برای کنترل استرس خود انجام دهید، آرام بودن است. ؛
شاید خیلی از افراد را دیده‌اید که وقتی عصبانی می‌شوند نمی‌توانند خود را به راحتی کنترل کنند، به همین خاطر رفتارهای نادرستی را از خود نشان می دهند که به جای اینکه این عصبانیت به آن ها کمک کند، این افراد را دچار مشکلات بدتری می کند.؛
رسیدن به آرامش درونی هدفی است که اکثر انسان ها برای نیل به آن در تلاش هستند.؛
ذله شدن از شرایط ناخشنود کنونی اولین نشانه تمایل شما به تغییر است. توصیه های این مطلب را فرا بگیرید و بدون عجله و با صبر و حوصله گام به گام تغییرات کوچک روزانه ایجاد کنید. ؛
برای رسیدن به آرامش درونی پایدار روانشناسان راه های مختلفی را پیشنهاد می کنند.؛
برای غلبه بر استرس‌های روزانه و رسیدن به آرامش اعصاب، نیاز به سفر نیست و راه‌های سریع تری هم پیدا می‌شود.؛
در طول زندگی همگی ما گاهی اتفاقات و روزهایی می رسد که شرایط خاص و بحرانی می شود.؛
عصبانیت مانند سایر احساسات روانی و بیولوژی فرد را تحت تاثیر قرارمی دهد. با افزایش عصبانیت، ضربان قلب و فشارخون بالا می رود و سطح هورمون های انرژی، آدرنالین افزایش پیدا می کند می تواند مشکلات داخلی و خارجی زیادی را در بدن ایجاد کند.؛
