بر اساس مطالعه دانشمندان آمریکایی، سلامت روان زنان بیش از مردان تحت تاثیر رژیم غذایی قرار دارد.؛

ورزش نه تنها سلامت قلب و ریه را بهبود می‌بخشد، بلکه تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت بدنی متوسط برای سلامت مغز، استخوان‌ها، عضلات و روحیه مفید است.؛

برخی عادت‌های بد در زندگی ما وجود دارد که مانع از کاهش وزن می‌شود و باید ازانجام آن‌ها خودداری کرد.؛