طبق پژوهش‌های پیشین، سرکوب افکار بی‌اثر بود و باعث می‌شد بیشتر به آن‌ها فکر کنیم اما مطالعه جدید با نتایج پذیرفته‌شده قبلی، مغایرت دارد.؛

در مواقعی که افراد با اضطراب اجتماعی مواجه می‌شوند، ممکن است بی‌قرار و آشفته شوند. این احساسات غیرمعمول نیستند و اگرچه به درون انسان مربوط اند، اما می‌توانند روی ظاهر انسان و رفتار او نیز تأثیر گذار باشند.؛

اگر مقداری باهوش باشیم می‌فهمیم که از شر احساسات منفی‌مون نمی تونیم خلاص بشیم پس بهتره به جای جنگیدن باهاشون؛ ازشون تشکر کنیم و با آنها رفاقت کنیم.؛

از راه های اهمیت ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن، سریع ذهن خود را متوقف کند.