مطالعات عنوان میکنند؛
یوگا موجب تقویت مغز میشود

به گزارش سورپرس؛ بررسی ۱۱ مطالعه نشان میدهد بین حرکات یوگا، مدیتیشن و تمارین تنفسی با افزایش اندازه مناطق اصلی مغز ارتباط وجود دارد. این مناطق اصلی دخیل در تفکر، تصمیم گیری، حافظه و تنظیم هیجانات هستند.
«جسیکا دامویسیوکس»، عضو تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی واین آمریکا، در این باره میگوید: «ما با بررسی مطالعات قبلی دریافتیم فواید یوگا برای سلامت نظیر فواید ورزشهای هوازی است.»
«نها گوته»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایلینوی، در ادامه میگوید: «یوگا طبیعتاً ورزشی هوازی نیست، از اینرو ما باید به مکانیسمهای منجر به این تغییرات مغزی ناشی از آن پی ببریم.»
در مجموع مشاهده شد بین یوگا و افزایش اندازه منطقه هیپوکامپ مغز ارتباط وجود دارد. هیپوکامپ مغز در حافظه و یادگیری نقش دارد. این منطقه مغزی با افزایش سن کوچک میشود و این اتفاق بخشی از مرحله ابتلاء به الزایمر و زوال عقل است.
به نظر میرسد یوگا موجب گسترش آمیگدال مغز، منطقه دخیل در هیجانات و احساسات؛ قشر جلوی مغز، مسئول برنامه ریزی و انتخاب کردن؛ و قشر سینگولات، بخش مهمی در تنظیم هیجانات، یادگیری و حافظه میشود.
همچنین محققان دریافتند افرادی که یوگا انجام میدهند در تستهای عملکرد روانی بهتر بودند.
انتهای پیام/ ۱۵۱
برچسب ها :آمیگدال مغز ، تقویت حافظه ، حافظه ، سلامت ، ورزش ، یوگا
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰