به طور کلی، مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. با این حال کارشناسان تغذیه می گویند که برخی از افراد می‌توانند از میزان پروتئین بیشتری استفاده کنند. ؛