اگر وزن شما ۹۰ کیلوگرم باشد، حداقل در شبانه روز باید ۱۰ لیوان آب مصرف کنید. ؛

یک متخصص تغذیه با بیان این که بهتر است هنگام تشنگی آب درون یخچال مصرف شده و از مصرف آب منجمد در ظروف یکبار مصرف خودداری شود، گفت: مصرف آب به صورت ناشتا در هنگام صبح برای بدن مفید است.