فواید سکوت برای ذهن بسیار زیاد است باعث آرامش و صبر زیاد و خیلی تاثیرات مثبت دیگری در فرد می‌شود.؛

آیا به این خاطر که پر از تنش هستید، قدرت تمرکز خود را از دست داده‌اید، همواره بی‌تابی می‌کنید، راندمان کاری پایینی دارید، و در آخر روز از خودتان راضی نیستید؟ ؛

آرامش درونی انسان یا آرامش فکر، نداشتن مشکل در زندگی نیست، بلکه توانایی کنار آمدن با مشکلات است.؛

روش هایی برای آرام شدن ذهن وجود دارند که سخت نیست و به شما کمک می کند تا آرامش ذهن خود را بدست آورید و در در هر زمانی آماده باشید. ؛

حل کردن جدول کلمات متقاطع یکی از بهترین روش های تقویت حافظه است و بسیاری از پزشکان و محققان از آن به عنوان ورزش مغز یاد می کنند.؛

آرامش حالتی است که در آن انرژی تو به هیچ کجا نمی‌رود،نه به آینده و نه به گذشته، فقط همین جا همراه توست.؛

اینروزها همه کلی دغدغه و درخواست دارند اما مهم‌ترین چیزی که همه میخواهند این است که روز آرامی را سپری کنند. ؛

در بسیاری از موارد حفظ آرامش، امری تقریبا غیرممکن به نظر می‌رسد، از این رو، یادگیری نحوه حفظ آرامش و تعادل درونی از اهمیت بالایی برخوردار می‌باشد.؛

آرامش روان، یکی از نیازهای اساسی انسان است؛ به خصوص در دنیای امروزی که عوامل استرس زا زیاد شده، این نیاز بیش از پیش حس می شود.؛

گاهی وقت‌ها هیچ چیز به اندازه شنیدن یک آهنگ دلنشین حال دل‌مان را خوب نمی‌کند. موسیقی این قابلیت را دارد که سرگرم‌مان کند و همین‌طور منشأ لذت و آرامش‌خاطر باشد اما پژوهش‌های علمی نشان می‌دهد این پدیده مزایای روان‌شناختی بسیار زیادی نیز دارد. ؛