کد خبر : 20785
تاریخ انتشار : پنجشنبه ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۹ - ۵:۰۹
-

۱۵ تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر

۱۵ تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر
آلزایمر و فراموشی یکی از معضلاتی است که بشر امروز را درگیر خود کرده و گویا میانگین سنی آن نسبت به گذشته پایین آمده است.

به گزارش گروه اجتماعی سورپرس، با تمرین و مراقبت میتوان با آلزایمر مقابله کرد.در اینجا ۱۵ تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر آمده است که می تواند برای شما مفید باشد.

۱- با دست مخالف مسواک، شانه، بزنید و بنویسید.

۲- ساعت را در دست راست ببندید.

۳- کلمات را وارونه بگویید.

۴- از مسیر جدیدی به سر کار بروید.

۵- پاتوقتان را عوض کنید.

۶- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید.

۷- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید.

۸- کار جدیدی انجام دهید.

۹- موبایلتان را همراه خود نبرید.

۱۰- یک یا چند بیت شعر حفظ کنید.

۱۱- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید.

۱۲- با افرادی که مدتهاست ندیده اید تماس بگیرید.

۱۳- لباسهایی با رنگبندی جدید بپوشید.

۱۴- جدول حل کنید.

۱۵- بدون ماشین حساب محاسبه کنید.

انتهای پیام/۱۰۱

ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 2 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۲
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.

سورنا سه شنبه , ۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۹ - ۲۲:۳۴

سلام
‘ ممنون بابت اخبار که ارائه میکنید
‘ سایت شما یه فید برای ارسال اخبار به آدرس ایمیل مشترکین کم داره امیدوارم تو بروزرسانی جدید لحاظ کنید./

سورنا سه شنبه , ۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۹ - ۲۲:۳۵

سلام
‘ ممنون بابت اخبار که ارائه میکنید
‘ سایت شما یه فید برای ارسال اخبار به آدرس ایمیل مشترکین کم داره امیدوارم تو بروزرسانی جدید لحاظ کنید